Martin Horniak
Náš prvý hosť v roku 2019, Martin Horniak, je športovec telom i duchom. Má za sebou mnoho projektov, zakladal internetový fitness magazín Biomag, organizoval prestížne crossfitové preteky Central Europe Throwdown, spoluzakladal Bodyworld, prvý internetový obchod s výživovými doplnkami pre športovcov.
S Martinom sme prešli jeho športovú cestu, ktorá sa odvíjala od bojových športov, cez fitness až k behu, v ktorom našiel Martin spôsob uplatnenia hybridného tréningu. Teda spojenia silového tréningu a behu.
Práve silový tréning je zložkou tréningu, ktorú mnohí bežci prehliadajú, nedoceňujú alebo sa jej i cielene úplne vyhýbajú. Aký je rozdiel medzi silovým športom a behom, či ultra behom? Čo si tieto športové disciplíny na opačnej strane „barikády“ môžu navzájom odovzdať? Ktoré partie by mal bežec posilňovať a akým spôsobom? O tomto a mnohom inom sme sa s Martinom porozprávali a veríme, že si opäť rozšírite svoje vedomosti, ktoré Vás posunú vpred.
Martin spojil svoje sily s ďalším Martinom – Urbaníkom (podcast s Martinom Urbaníkom nájdete TU), a pripravujú 40 bežcov na ich ceste zdolať 144 kilometrov dlhý Štefánik trail v programe Zaži Ultra.
Nech sa páči, Martin Horniak a naše rozprávanie o silovom tréningu pre bežcov.
www.ftr.sk – Hybridný tréning
www.bodyworld.sk – Internetový obchod s výživovými doplnkami pre športovcov
Complete Human Performance – Alex Viada
Další skvělý rozhovor. Dost mě inspiroval k zařazení i silového tréninku do mého běžeckého plánu.
Všechny věci, o kterých jste se bavily opravdu dávaly smysl a uvědomila jsem si třeba to s tou sílou a vytrvalostním atletem, že skutečně sedí.
Teď už jen do začátků najít někoho, kdo by mě provedl silovým tréninkem určeným pro běžce.
Těším se na další díl, díky 🙂
Zdravím, fajný podcast. Mám dotaz. Neviem rozkódovať názov knihy, ktorú Martin spomína v čase 53:25.
Dobry den, je to tato kniha: 80/20 Running: Run Stronger and Race Faster by Training Slower by Matt Fitzgerald
Miso